일정유

무화과의 효능과 건강에 미치는 이점1. 무화과의 영양 성분무화과는 비타민과 미네랄이 풍부하여 건강에 긍정적인 영향을 미칩니다. 비타민 A, B1, B2, C는 물론, 칼슘, 철분, 칼륨 등이 함유되어 있어 면역력 증진에 도움을 줍니다. 특히, 무화과에 풍부한 식이섬유는 장 건강을 개선하는 데 탁월한 효능을 발휘합니다. 무화과는 피부 건강에도 긍정적인 영향을 미치며, 항산화 성분이 있어 노화 방지에도 도움이 됩니다.2. 무화과의 장 건강 증진무화과에 포함된 식이섬유는 장운동 활성화와 변비 예방에 매우 효과적입니다. 식이섬유가 풍부하게 들어 있어 소화기 건강을 유지하는 데 도움을 주며, 배변 활동을 원활하게 해줍니다. 특히, 무화과는 유산균과 잘 어울려 프리바이오틱스로 작용하여 장내 유익균의 증식을 돕습니다..

환경부 발표에 따르면 지난해 12월부터 올해 3월까지 초 미세먼지 평균 농도는 전년 같은 기간 대비 6%나 증가하였고, 나쁨 초과일수도 이틀이나 늘었다고 합니다. 미세먼지수치가 부쩍 안 좋은 요즘 건강을 위해 좋은 음식은 무엇이 있는지 알아보겠습니다. 미세먼지에 좋은 음식 10가지 미나리 알칼리성 대표 음식인 미나리가 건강채소로 각광받는 이유는 무기질과 비타민이 미나리 안에 풍부하게 들어있는데, 이 성분들은 체내 중금속을 몸 밖으로 배출하는데 도움을 주고 콜레스테롤 수치를 낮추는데 도움을 줍니다. 또한 전체적인 혈관계를 맑게 정화시켜 주는 기능이 있어 심혈관 질환 예방에도 효과적입니다. 미세먼지로 인해 산성화 된 몸을 중화시키는 탁월한 효능을 가지고 있습니다. 블루베리 베타카로틴과 비타민C는 항산화 물질..

손목닥터 9988 서울페이 포인트 전환 시작 지난번에 손목닥터 9988 신청방법에 대해서 소개해 드렸는데요, 3월 12일부터 앱 포인트를 서울페이로 전환할 수 있게 되었습니다. 포인트 전환 방법과 사용처에 대해 알아보도록 할게요. 손목닥터 스마트 밴드 도착! 참여승인 후 3주 이내에 스마트 밴드가 집으로 배송되었습니다. 설명서와 함께 스마트 밴드가 동봉되어 있습니다. 손목닥터 9988 앱을 연결해서 바로 사용할 수 있습니다. 손목닥터 9988 신청방법 바로가기 - 구글 플레이 스토어/ 앱스토어에서 '손목닥터 9988'을 검색 후 설치 - '손목닥터 9988' 홈페이지 가입 시 신청한 계정으로 로그인 - 마이페이지 ▶ 기기 연동으로 이동해 손목닥터 9988 스마트 워치와 연결 애플워치는 승인 후 바로 사용..

24 절기 중 네 번째 절기인 춘분 '춘분이 있는 달은 천하 사람들이 모두 농사를 시작하는 달 ' '춘분 즈음에 하루 논밭을 갈지 않으면 일 년 내내 배가 고프다.' 춘분은 24 절기 중 네 번째 절기입니다. 태양의 중심이 적도 위를 똑바로 비추어 낮과 밤의 길이가 같아지는 때로 경칩과 청명 사이에 있는 절기입니다. 낮과 밤의 길이가 12시간으로 같아지는 이 시기에는 날씨가 제법 따뜻해지고, 산과 들에는 꽃이 개화하기 시작합니다. 춘분의 날짜는 보통 3월 20일 혹은 3월 21일이 되는데요, 2023년 춘분의 날짜는 3월 21일입니다. 춘분의 풍습과 제철 음식에 대해 알아보겠습니다. 춘분의 풍습 춘분에는 농가에서 봄보리를 갈고 춘경을 하며 담을 고치고 들나물을 캐 먹었다고 합니다. 왕조실록에 의하면 춘분..

아이들이 태어나는 기쁨과 동시에 여러 가지 출산 준비로 인해 가정에서는 출산 및 육아용품을 구입하며 여러 가지 지출을 하게 됩니다. 2023년부터 정부에서 부모급여를 지급함으로 양육에 대한 부담을 줄이기 위해 시행되는 제도입니다. 내용을 참고하셔서 해당되시는 분들은 신청하시기 바랍니다. 2023 부모급여(간단하고 명료하게!) ▶ 2023년 1월 이후에 출생한 유아의 가정에 적용 (0~11개월 까지는 70만 원, 12~23개월까지는 35만 원) ▶ 부모의 소득이나 재산에 관계없이 지원받을 수 있음 ▶ 어린이집에 보내는 경우 18만 6천 원을 소급받게 됨 만 0세의 경우 아동 1인당 월 보육료 전액+월 18만 6천 원 지급 (계좌등록 필수!) 만 1세의 경우 1인당 월 보육료 전액 지원 ▶ 매달 25일에 입..

손목닥터 9988 이 2023년도 참여자를 모집합니다! 2022년도에 서울형 헬스케어로 1차 진행한 손목닥터 9988이 2023년도 2차 서울형 헬스케어 사업으로 참여자를 모집합니다. √ 신청자격은 만 19~69세(1953.1.1~2003.12.31 출생자) √ 서울시민 누구나(서울소재 직장인, 대학생, 자영업자포함) √ 스마트폰 소지자 혜택 √ 스마트 밴드 무료 제공 √ 전용 건강관리 앱을 통한 건강습관 형성 지원 √ 건강목표 달성, 건강활동 등에 따라 최대 10만포인트 제공! (병원,약국, 헬스장, 안경점 등 건강 관련 업종에서 이용가능) 참여방법에 대해 알아볼까요? 손목닥터 9988 사이트에서 회원가입을 할 수 있습니다. 기존의 서울시사이트에 회원가입이 되어있는 경우라면 바로 로그인하시면 됩니다. ..

경칩(驚蟄) 계칩(啓蟄)이라고도 불리는 경칩(驚蟄)은 24 절기 중 3번째 절기입니다. 매해 3월 5일 무렵인데, 2023년 경칩(驚蟄)은 3월 6일로 본격적인 농사를 준비하는 절기입니다. 경칩의 뜻과 풍습 절기에 먹는 음식에 대해 알아보겠습니다. 경칩(驚蟄)의 뜻 우수와 춘분 사이에 있는 3번째 절기인 경칩은 겨울잠에서 자고 있던 개구리와 모든 동식물들이 봄기운을 받아 깨어나는 시기입니다.태양의 황경(黃經)이 345도에 이르는 때로 동지 이후 74일째 되는 날로 우수와 경칩이 지나면 대동강물이 풀린다고 하였고 완연한 봄 날씨가 되는 시기입니다. 계칩(啓蟄)이라고도 하는데 경칩에 첫 번째 천둥이 치고 그 소리에 놀라 곤충들이 땅에서 나온다고 하여 "열 계(啓)" 자를 "놀랄 경(驚)"자로 쓰게 되었다는 ..

유치원에 입학한다면 유아학비 신청 어린이집과 유치원을 보내는 학부모님이라면 3월 새 학기가 시작되기 전 보육료와 유아학비를 미리 신청해야 하는데요, 신청기간이 지나면 지원금이 제대로 나오지 않아 학부모 부담금이 생길 수 있으니 잊지 말고 지금 신청하세요. 2023년 3월부터 유치원에 다니는 어린이는 유아학비를 사전에 신청해야 합니다. 유아학비 사전신청 기간은 2023.2.6(월) 10:00~2.24(금) 18:00까지입니다. 신청기간이 지나 신청을 하게 되면 지원금이 일할계산되어 빠진 날 수만큼 학부모 부담금으로 청구될 수 있습니다. 어린이집에 입학한다면 보육료신청 유아학비는 3월부터 유치원에 다니는 유아가 신청하는 복지서비스입니다. 2019년생(5살)이라고 하더라도 어린이집에 다니는 경우는 보육료를 사..

먼저 조건화 과정에서 일어나는 학습현상에 대해 알아보자. 조건형성이 된 후에 조건자극을 무조건 자극으로 조건반응을 무조건반응으로 사용하여, 이런 방법으로 제3, 제4의 조건자극을 만들어낼 때 이런 현상을 고차적 조건형성이라고 한다. 고기와 종소리와 새로운 자극인 불빛을 반복해서 짝을 지어 제시하면, 불빛에 대해서도 타액 반응이 나타나는데, 이를 고차조건형성이라고 한다. 새로운 자극인 불빛이 제3의 조건 자극이 되는 것이다. 특정한 자극에 조건화가 형성된 후에 이 조건 자극과 유사한 다른 자극에 대해서도 반응을 나타내는 것을 일반화 혹은 자극 일반화라고 한다. 자극의 유사성이 클수록 자극 사이의 일반화 가능성이 높다. 예를 들면, 종소리에 조건형성이 된 개는 그 종소리와 비슷한 종소리에 대해서도 조건반응을..

사람은 태어나면서부터 끊임없이 학습을 통해 배움을 획득하며 성장한다. 그 결과 행동과 사고의 변화를 가져온다. 인간과 동물이 다른 특성 중에 하나는 끊임없이 배우면서 변화되는 삶을 살아간다는 것이다. 스스로 먹을 수도 입을 수도 없이 무능력한 상태로 태어나지만 부모의 끝없는 모국어 듣기 학습을 통해 말과 글을 익혀 다른 사람과 의사소통이 가능해지고, 서로의 감정을 이해하며 사호생활을 영위해 가는 것도 배움의 과정이라 볼 수 있다. 대부분의 사람들은 학습을 '공부'라고 생각하고 있다. 또한 학습이란 용어가 평소생활에 사용될 때는 '배워서 익힘' 또는 '기능이나 지식을 의식적으로 습득하는 행동'을 의미한다. 심리학자들은 '학습은 경험이나 연습의 결과 일어나는 지속적인 행동의 변화'로 정의한다. 첫 번째로 학..